暑假来了，你可长点儿心吧——点心？？什么点心？

同学们的暑假生活已经开始啦！

一提到暑假，小薇第一个想到的就是小龙虾！冰激凌！串串！烤鸭！蒸羊羔！烧子鹅！还有爸爸妈妈做的美食！

嗯...虽然美食hin诱人！hin美味！

但是少年

你还记得自己当初立下的减肥誓言吗？

你还记得上称的时候看到数字的绝望吗？

吃饱了才有力气减肥

明天就要减肥了，今天好好吃一顿。

下午就要减肥了，上午好好吃一顿。

减肥应该很累吧，多补充些营养，多吃一点才有力气减肥。

哎呀，这些东西好好吃呀，我能不能在减肥的时候吃。

大兄弟，你的这些做法好像和减肥没有什么关系吧~

你这么想这么做，有没有考虑过“减肥”的感受。

我忍了好多下，就那一下没忍住

减肥第一天，想想自己减肥之后万众瞩目的眼光，

心里简直不要太美滋滋。什么山珍海味的，在我脑海里根本掀不起一丝波澜。

减肥第二天，好像自己离减肥的目标越来越近了，美食什么的显得索然无味。

减肥一周之后，看着同学们都在吃肉好羡慕呀，我能不能尝一点，就一点，应该不会有什么影响。

然后，我就尝了一口，

不可预料的事发生了……

我感觉比起减肥，我更喜欢美食。

减肥之苦，让我想念美食

可能毫不夸张地说，减肥餐还不如粗茶淡饭，至少不会让自己整天都饿着。

那些看似很营养的食物搭配，简直是对自己身体的一种折磨。

太苦了，像是在为了可有可无的所谓完美身材，在榨取着自己为数不多的健康。

此刻，多想吃一顿扎扎实实的饭，那怕不是美食也好。

心理暗示，减不下来

每天减完肥，都会忍不住去称一下自己的体重，发现电子秤上的读书，没有什么波动，那个失望呀，不亚于吃不到美食的痛楚。

我对食欲已经控制得很好了，为什么还是减不下来呢？每天望着上面的读书，减肥的意愿似乎不强烈了，减不下来的心理暗示，让我离减肥的目标越来越远了。

其实想想，这样没什么不好，至少，我没有辜负眼前的美食。

虽然减肥很辛苦，美食很诱人，但是

减肥诚可贵，美食价更高，

若为健康故，二者皆可抛。

放假在家，大家在享受美食的同时，一定要注意饮食节制，切勿暴饮暴食。

☆聚会吃饭的同学注意不要酗酒，以免饮酒过量造成伤害。

☆生冷油腻的食物切记不要多吃，否则伤害到娇弱的胃之后，就不能再继续寻觅别的美食了。

☆食物多样，谷类为主，粗细搭配，条件允许的话多吃蔬菜水果和薯类。

  最后，小薇祝大家假期愉快，天天开心哦！ 

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文案：闫玉祥

编辑：安欣  颜依铃

审校：邵贵燚

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